Терапия отношений и травм

В своей практике я сочетаю четыре современных и эффективных подхода:
Транзактный анализ (ТА) помогает понять, по каким сценариям мы живем и общаемся, откуда берутся «нездоровые» модели поведения и как их изменить.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) позволяет выявить иррациональные мысли и установки, которые вызывают болезненные эмоции и мешают нам действовать эффективно.
Терапия принятия и ответственности (ACT) учит принимать то, что находится вне нашего контроля, и направлять энергию на действия, соответствующие нашим истинным ценностям.
Система Внутренней Семьи (IFS) — это ключевой подход, который позволяет понять и гармонизировать вашу внутреннюю жизнь. Мы все состоим из разных «субличностей» (внутренний критик, защитник, раненый ребенок и др.). IFS помогает навести диалог и порядок между ними, исцелить внутренние травмы и раскрыть ваше уверенное и мудрое «Я».
Ко мне приходят мужчины и женщины самого разного возраста (от 19 до 60), когда:
Запутались в отношениях (созависимость, одиночество, конфликты).
Устали от собственной самокритики и тревоги.
Чувствуют, что живут не свою жизнь, и потеряли интерес ко всему.
Хотят лучше понимать себя и свои истинные желания.
С какими запросами я работаю?
Созависимые отношения в личной жизни: постоянная тревога за партнера, жизнь «на эмоциональных качелях», потеря себя в отношениях.
Созависимые отношения с работой: бессонница, панические атаки, проблемы с ЖКТ, высокое давление. Тело кричит о помощи, пока вы игнорируете его сигналы.
Кризисы в отношениях: постоянные конфликты, недоверие, ревность, охлаждение чувств, сложности в общении.
Расставание и развод: переживание болезненного расставания, страх одиночества, восстановление после развода.
Низкая самооценка и нарушение личных границ: неумение говорить «нет», потребность в одобрении, чувство вины.
Эмоциональное выгорание в отношениях: чувство опустошенности, усталости от партнера, отсутствие радости.
Как проходит консультация?
Наша совместная работа будет проходить в несколько этапов:
Знакомство и диагностика: на первой сессии мы подробно разберем вашу ситуацию, определим цели и запланируем дальнейшую работу.
Исследование проблемы: мы найдем корни ваших трудностей: установки из детства, повторяющиеся сценарии, внутренние конфликты.
Проработка и изменения: Вы получите конкретные инструменты и техники для изменения модели поведения, научитесь по-новому выстраивать общение с партнером и с собой.
Результат: Вы обретете эмоциональную стабильность, уверенность в себе и способность строить здоровые, счастливые отношения.
Формат: консультации проходят онлайн. Длительность одной встречи — 55 минут.
Мои преимущества:
Глубокая проработка: я работаю не только с симптомами, но и с причиной возникновения проблем.
Конфиденциальность и безопасность: все, что происходит на сессии, остается между нами. Я создаю поддерживающее и безоценочное пространство.
Практический результат: Вы получаете не только поддержку, но и конкретные стратегии и техники для изменений уже после первых встреч.
Специализация: я не «психолог широкого профиля», а эксперт в своей нише — отношения и созависимость. Это позволяет мне быть максимально эффективной.
Работаю в направлениях: Транзактный анализ, Клиническая психология, Медиация, Системная семейная терапия субличностей (IFS), IFS, КПТ, ACT